Kunyit minangka salah sawijining suplemen nutrisi alami sing paling efektif.Asil saka akeh pasinaon mainstream wis dikonfirmasi keuntungan kanggo awak lan otak.Mangkene 10 keuntungan kesehatan kunyit sing didhukung ilmu.
1. Kunyit ngandhut senyawa bioaktif kanthi nilai obat sing kuat
Kunyit minangka rempah-rempah sing menehi panganan kari warna kuning.Wis digunakake ing India kanggo ewu taun kanggo tujuan kuliner lan medicinal.Panaliten pungkasan nemokake manawa rimpang jamu ngemot senyawa sing migunani kanggo kesehatan.Iki diarani curcuminoids, kanthi curcumin sing paling penting.
Curcumin, bahan aktif utama ing kunir, nduweni sifat anti-inflamasi lan minangka antioksidan kuat.Nanging, komponèn curcumin saka kunir punika andhap asor 3% utawa luwih dening bobot.Umume panaliten adhedhasar ramuan iki nggunakake ekstrak kunyit (sing ngemot curcumin paling akeh) lan biasane nggunakake dosis 1 gram saben dina.Nanging, angel kanggo nggayuh tingkat dosis rempah-rempah kunir ing panganan.Mulane, ekstrak sing ngemot jumlah curcumin sing cukup kudu dijupuk yen efek terapeutik dikarepake.
Perlu dicathet yen curcumin angel diserap menyang aliran getih.Nanging, konsumsi karo mrico ireng, zat alami sing nambah panyerepan kurkumin dening 2.000 kaping, bantuan ing panyerepan.Kajaba iku, curcumin larut ing lemak, dadi luwih efektif nalika dikonsumsi karo panganan sing dhuwur lemak.
2, Curcumin minangka senyawa anti-inflamasi alami
Inflamasi minangka fungsi awak sing penting banget.Iku mbantu mbela marang penjajah asing lan nduweni peran kanggo ndandani karusakan.Tanpa inflamasi, patogen kayata bakteri bisa gampang ngontrol awak lan mateni kita.Nalika inflamasi akut migunani, kronis bisa dadi masalah lan ora bisa nolak jaringan awak dhewe.
Nyatane, akeh penyakit kronis sing digandhengake karo tingkat inflamasi sing saya suwe, kayata penyakit jantung, kanker, sindrom metabolik, Alzheimer lan macem-macem penyakit degeneratif.Mulane, apa wae sing bisa nulungi inflamasi kronis apik kanggo nyegah, lan malah nambani, penyakit kasebut.Amarga curcumin duweni sifat anti-inflamasi sing apik, efektif kaya sawetara obat anti-inflamasi.
3, kunir Ngartekno nambah kapasitas antioksidan awak
Kerusakan oksidatif dianggep minangka salah sawijining panyebab tuwa lan akeh penyakit.Iki kalebu radikal bebas, yaiku molekul sing reaktif banget karo elektron sing ora berpasangan.Radikal bebas cenderung bereaksi karo zat organ vital kayata asam lemak, protein utawa DNA.Alesan kenapa antioksidan migunani yaiku nglindhungi awak saka karusakan radikal bebas.Curcumin kedadeyan minangka antioksidan kuat sing nglawan karusakan radikal bebas.Kajaba iku, curcumin ningkatake aktivitas enzim antioksidan awak dhewe.
4、Curcumin nambah faktor neurotropik sing asale saka otak
Curcumin nambah fungsi otak lan nyuda resiko penyakit otak.Biyen dianggep yen neuron ora bisa dibagi lan berkembang sawise bocah cilik.Nanging, saiki wis dingerteni kedadeyan.Neuron nduweni kemampuan kanggo mbentuk sambungan anyar, nanging ing wilayah tartamtu saka otak, lan bisa proliferasi lan nambah nomer.Salah sawijining panyebab utama proses iki yaiku Faktor Neurotropik sing Diturunake Otak (BDNF): hormon pertumbuhan kanggo fungsi otak.Akeh kelainan otak sing umum digandhengake karo nyuda hormon iki, kayata depresi lan penyakit Alzheimer.
Sing nggumunake, kurkumin nambah tingkat Faktor Neurotropik sing Diturunake Otak.Iki efektif kanggo alon mudhun, lan malah mbalikke, sawetara kelainan otak, uga kelainan tuwa gadhah fungsi otak suda.Kajaba iku, iki ningkatake memori lan nggawe wong luwih pinter.
5, Curcumin nyuda resiko penyakit jantung
Penyakit jantung minangka salah sawijining faktor risiko paling gedhe kanggo pati.Curcumin bisa mbantu mbalikke proses penyakit jantung.Manfaat utama kunyit kanggo jantung yaiku promosi fungsi endothelial.Disfungsi endothelial vaskular wis ditampilake minangka panyebab utama penyakit jantung, sing ana hubungane karo ketidakmampuan endothelium kanggo ngatur tekanan getih, pembekuan, lan faktor liyane.Kajaba iku, curcumin nyuda inflamasi lan oksidasi, sing uga dadi kontributor penting kanggo penyakit jantung.
6, Curcumin duweni efek pencegahan kanker
Kanker dumadi ing pirang-pirang wujud lan njupuk suplemen kurkumin bisa nduwe pengaruh positif marang sawetara jinis kanker kasebut.Peneliti njelajah kemungkinan nggunakake kunir minangka ramuan perawatan kanker.Iku mengaruhi wutah sel kanker, pangembangan lan nyebar ing tingkat molekul.Wis ditemokake kanggo nyuda angiogenesis lan metastasis lan ningkatake pati sel kanker.
7, Curcumin bisa digunakake kanggo nyegah lan nambani penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer minangka penyakit degeneratif umum saka jaringan saraf lan minangka panyebab utama demensia.Sayange, ora ana perawatan sing cocog kanggo penyakit iki.Mulane, pencegahan utamane penting.Curcumin ditemokake nduweni efek nyegah penyakit Alzheimer amarga nglintasi alangan getih-otak, tumindak langsung ing otak, ngiket plak Alzheimer, larut plak kasebut, lan nyegah plak kasebut terus dibentuk.
8, suplemen Curcumin apik kanggo pasien arthritis rheumatoid
Ana macem-macem jinis rheumatoid arthritis lan paling akeh nyebabake inflamasi sendi.Amarga curcumin nduweni sipat anti-inflamasi, migunani kanggo pasien arthritis rheumatoid.
9、Curcumin apik kanggo nyegah depresi
10、Curcumin nyuda tingkat tuwa lan nglindhungi penyakit kronis sing ana hubungane karo tuwa
Wektu kirim: Nov-01-2023
